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Leseproben
Hier finden Sie eine Leseprobe aus meinem Buch "Die phantastische Reise auf dem Regenbogen"
Deine Freundin, die Wasserelfe
Du machst es dir ganz bequem… Du reckst und streckst dich noch einmal… Atme einmal tief ein…, und wieder aus…, noch einmal ein…, und aus…
Du hörst vielleicht noch Geräusche hier in diesem Raum…, oder auch von draußen…, aber mit jedem Atemzug werden die Geräusche weniger wichtig…, und du spürst schon, wie du ruhiger wirst…
Wenn du möchtest, schließe die Augen…, und atme noch einmal tief ein…, und wieder aus…
Spüre ganz bewusst, wie du von der Unterlage, auf der du sitzt oder liegst, getragen wirst..., wie du über diese Unterlage mit der Erde, verbunden bist...
Spüre auch den Raum, der dich umgibt... und schützt... und dich mit dem großen weiten Raum über dir, dem Himmel, dem Universum, verbindet...
Es ist ein sonniger, angenehm warmer Tag… Du läufst über eine große Wiese – vielleicht läufst du gerne barfuß – du spürst den weichen Boden unter deinen Füßen… Du riechst den Duft von frischen Wildkräutern und Blumen… hin und wieder hörst du ein Summen, Sirren oder Brummen von Bienen, Hummeln oder anderen Insekten, die sich auf der bunten Wiese tummeln… Die Bienen sammeln Nektar für Honig… Du beobachtest eine Biene, wie sie ganz emsig in den Blütenkelch einer Glockenblume krabbelt… Ob die Biene die Wärme der Sonne auch so genießt wie du?
Du spürst die Sonnenstrahlen angenehm auf deinem Gesicht, auf deinen Armen und auf deinen ganzen Oberkörper… Du spürst die Wärme, und du spürst auch ganz deutlich, wie friedlich und harmonisch es um dich herum und in dir ist… Du genießt diese Ruhe und gehst langsam immer weiter auf der Wiese…
Du folgst einem kleinen Pfad auf der Wiese… Gehst weiter, der Sonne entgegen… Am Ende der Wiese entdeckst du einen kleinen Wald… Du gehst weiter... Und je näher du an den Wald kommst, umso lauter und deutlicher werden die Vogelstimmen... Das Wäldchen kommt näher, es riecht nun auch nach Blättern und Erde…
Du hast den kleinen Wald fast erreicht, da hörst du ein weiteres Geräusch: du nimmst das leichte leise Plätschern eines kleinen Baches wahr… Du siehst, wie das Bächlein am Rand des Waldes entlang fließt… Hier und da macht der Bach eine Biegung... An manchen Stellen liegen dicke Steine im Bachbett, die vom Wasser umschlossen werden… Manche Steine sind glatt und trocken, manche sind mit grünem dickem Moos bewachsen und ganz feucht… Du benutzt einen der größeren, trockenen Steine, um den Bach zu überqueren und setzt dich auf einen großen flachen Stein am anderen Ufer, im Schatten eines großen Baumes hinter dir... Du blickst von deinem Platz aus zurück auf die Wiese… Auf den Pfad… Die Insekten… Die Blumen… Siehst wie die Farben der Blumen im Sonnenlicht besonders intensiv leuchten… Und wieder spürst du ganz tief diese Ruhe in dir… Du spürst, wie friedlich dieser Platz an dem Bach ist...spürst die Geborgenheit und dass du hier beschützt und behütet bist… Der Bach gluckert munter vor sich hin und du folgst dem Wasserlauf mit deinen Blicken…
Ein paar Armlängen von dir entfernt liegen ein paar größere Steine im Wasser, direkt am gegenüberliegenden Ufer… Etwas Schilf und ein paar Wildkräuter umrahmen die Steine, als ob die Natur selbst hier ein Häuschen am Wasser gebaut hätte… Du schaust genau hin, bist ganz still, und entdeckst… Eine kleine Wasserelfe! …
Sie sitzt wie du auf einem der Steine, vor allzu neugierigen Blicken geschützt durch die Wasserpflanzen, und lässt die Beine ins Wasser baumeln… Nur wer wie du ganz still und geduldig am Bach ruht, und mit seiner ganzen Aufmerksamkeit an diesem Ort ist, der kann die kleine Wasserelfe sehen…
Genau wie du, genießt die Elfe die Ruhe und die Kraft an diesem Platz… Sie lässt das Wasser des Baches mit ihren Füßen hoch planschen… Die Sonnenstrahlen malen dabei einen kleinen Regenbogen um die Füße der Elfe… Du betrachtest die Elfe und bemerkst, wie wunderschön die Kleider in der Sonne schillern… Grün… Türkis… Violett… Blau… Die Elfe sitzt plötzlich still, hebt den kleinen Kopf in deine Richtung... Ihr schaut euch still an… Die kleine Elfe lächelt dich an… Du spürst, wie es in deinem Bauch und deiner Brust warm wird… Und wie du voller Kraft bist… Du lächelst zurück… Du weißt, du hast einen neuen Freund gefunden… Die Elfe weiß auch, dass sie in dir einen neuen Freund, eine neue Freundin gefunden hat… Genieße nun dieses Gefühl der Freude und der Freundschaft...
...
Ein Schmetterling fliegt vorbei… Seine gelben Flügel leuchten strahlend in der Sonne, er fliegt ein paar Schleifen am blauen Himmel… Auch die Elfe schaut dem Schmetterling hinterher… Dann steht sie auf, winkt dir zu und schlüpft durch das Ufergras davon…
Du betrachtest wieder den Bach… Hörst das Rauschen des Wassers... Fühlst ein paar Sonnenstrahlen auf deinem Gesicht… Und spürst noch einmal ganz, ganz stark die Ruhe…, die Stille…, die Stärke in dir… Dann stehst du auf, überquerst den Bach wieder… Gehst den kleinen Pfad zurück über die Wiese, wo die Bienen und Insekten nach wie vor um die hübschen bunten Blumen schwirren…
Und ganz langsam kannst du mit deinen Gedanken wieder hierhin zurückkommen..., ganz langsam..., und in deinem eigenen Tempo… kehrst du mit deinem Fühlen und Denken wieder zurück in diesen Raum...
Reck dich und streck dich…
Atme tief ein..., und aus...
Und du spürst weiterhin, wie viel Ruhe in dir ist…, und auch die Kraft…
Du spürst, wie die Ruhe und die Kraft in dir stärker geworden sind…
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